مصرف شکلات در صبح می تواند فوایدی برای بهره وری داشته باشد
و همچنین با رساندن مقدار مورد نیاز قند و کاهش زیاد خوردن، به کاهش وزن کمک کند.
شکلات صبحانه دارای ویتامین های زیادی مانند ویتامین های D1 و B2 و B3 می باشد.
از فواید شکلات میتوان به چند موضوع اشاره کرد:
کاکائو باعث کاهش فراموشی و برای بده مفید هست.
کاکائو بیماریهای قلبی را کاهش می دهد
در تحقیقات به دست آمده.مصرف شکلات خطر ابتلا به سکته را به مقدار زیادی کم میکند.
ارزش غذایی کاکائو
کاکائو گیاهی گُلدار و از ردهی دولپهای میباشد.
دانههای کاکائو حاوی روغن بسیار باارزشی است.
این دانهها ۵۵ درصد چربی و ۲۰ درصد پروتئین دارند همین دلیل یک منبع بسیار غنی از اسیدهای چرب ضروری محسوب میشوند.
دانههای کنجد دارای و دو آنتیاکسیدان بسیار مفید از خانوادهی لیگنانها هستند.
روغن کاکائو سرشار از اسید لینولئیک و اسید اولئیک است کهو بخش عمدهی آنها گاما-توکوفرول و سایر ایزومرهای ویتامین میباشد.
یک قاشق غذاخوری از دانههای کاکائویی دارای:
۵۲ کالری
۴ گرم چربی
۱ گرم کربوهیدرات
۲ گرم پروتئین
۴ میلیگرم مس
۲ میلیگرم منگنز
۸۷ میلیگرم کلسیم
۳۱ میلیگرم منیزیم
۳ میلیگرم آهن
۵۷ میلیگرم فسفر
۷ میلیگرم روی
۱ میلیگرم تیامین
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.